山本ゆりさんのレシピ「ピーマンとツナの塩昆布バターパスタ」

2026.07.22 ● 山本ゆりさん

今月のテーマは…
夏に食べたい簡単レシピ

レンジでめちゃめちゃ簡単に
作れる1人分パスタ
ピーマンとツナの
塩昆布バターパスタ

レシピ
材料 (1人分)

スパゲティ(ゆで時間5~7分のもの)…100g
ピーマン…2個
ツナ(水煮)…1/2缶(35g)
水…250ml
塩…ひとつまみ

Ⓐ塩昆布…10g
Ⓐバターまたはマーガリン…10g
Ⓐしょうゆ…小さじ1/2

 

❶耐熱容器に半分に折ったスパゲティ、ツナ、分量の水と塩をいれ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)でスパゲティの袋の表示時間加熱する。

❷ピーマンを細切りにする。❶をレンジから取り出して混ぜ、ピーマンをのせ、再びレンジで2分加熱する。

❸Ⓐを加えてよく混ぜる。

完成❗

ピーマン、ツナ、塩昆布の定番の組み合わせにバターを合わせるとめっちゃおいしい!ニンニクなしでもうま味は十分。ピーマンは時間差で入れることで、鮮やかな色や香りが残ります。

バターを加えるのでツナはノンオイルにしましたが、オイル漬けなら油をきって使えばOKです。

ピーマンはクタクタが好き!色は気にしません!という方は最初に入れてしまっても。

スパゲティを半分に折るなんて許せない方は、専用の長い容器で作るか、お鍋でゆでて作ってください。

 
プロフィール

山本ゆり

料理コラムニスト。
レシピ本「syunkonカフェごはん」シリーズ(宝島社)など、書籍総売り上げは累計で800万部を超える。身近な材料で簡単にできる料理と、ユーモアあふれる日常をつづったブログが大人気。
新刊「ひたひたまで注いでコトコト煮詰めた話」(扶桑社)ほかエッセイも人気。

 

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