井上かなえさんのレシピ「さつまいもの白和え」

2026.03.18 今日のレシピ 井上かなえさん

今月のテーマは…
アレンジ無限!
お豆腐料理

ほっこり優しい味
さつまいもの白

 

レシピ
材料(2~3人分)

木綿豆腐…200g
サツマイモ…小1本(120g)
白ゴマ…大さじ1強
砂糖…小さじ1
白みそ…大さじ1
塩…ひとつまみ

 

❶木綿豆腐はキッチンペーパーに包んで600Wの電子レンジで1分半加熱し、水切りする。サツマイモは1センチ角に切り、鍋に入れてかぶるくらいの水をそそぎ、塩少々(分量外)を入れて軟らかくなるまで煮る。

❷すり鉢に白ゴマを入れ、すりこ木でする。ここに水切りした豆腐、砂糖、白みそを入れてさらによくすり、なめらかにする。

❸サツマイモは湯を切り、塩で下味をつけて粗熱を取る。❷に入れてざっくりと混ぜる。

完成❗

お豆腐の味をいかした優しい味の白和えです。

ほんのり甘くてコクのある和え衣は野菜のほか、蒸した鶏肉にも合うのでいろいろ試してみてください。

和え衣にだけではなく、和える具のほうにもきちんと塩を利かせておくのがおいしさのポイント。ぜひおいしいお豆腐でお試しください。

 
プロフィール

井上かなえ

料理研究家。野菜ソムリエ。
忙しくても手早く作れてきちんとおいしいレシピが評判。毎日の家ごはんやレシピを紹介するブログ「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」は人気ブロガーランキング殿堂入り。「1品1色で!野菜のカラフル副菜120」(NHK まる得マガジンMOOK)ほか著書多数。

 

井上かなえさんのライブドア ブログはコチラ

井上かなえさんのレシピ一覧へ

 

一覧へ戻る

おすすめ記事

井上かなえ かな姐 よみレシピ 和食 煮込みハンバーグ

井上かなえさんのレシピ「味噌煮込みハンバーグ」

井上かなえさん2025.04.09

和風お豆腐ナゲット

井上かなえさんのレシピ「和風お豆腐ナゲット」

今日のレシピ2026.03.11

井上かなえの「どこにでもいる普通のオバチャンの話」3 レシピ-ワインに合う寄せ鍋

井上かなえさん2024.11.26

井上かなえさんのレシピ「豆腐のもちもち甘辛揚げ」

井上かなえさん2025.10.29

井上かなえ(かな姐)さん「ナスとひき肉の和風キーマカレー」

井上かなえさん2022.08.30

井上かなえ かな姐 高野豆腐の蒲焼 ネオ和食 井上かなえ かな姐 よみレシピ 

井上かなえさんのレシピ「高野豆腐の蒲焼き」

井上かなえさん2025.04.23

井上かなえ(かな姐)さんのコラム&レシピ3か月連載season2-3

井上かなえさん2021.01.26

井上かなえさんのレシピ「フライパン蒸し鶏のコクうまソース」

井上かなえさん2026.06.24

井上かなえさんのレシピ「シンプル絶品!肉豆腐」

今日のレシピ2026.03.25

井上かなえさんが短編小説「かなしいごはん」を出版!!

エンタメ&カルチャー2026.06.05

チキンステーキきのこのトマトソース 井上かなえさんレシピ

井上かなえさんのレシピ「チキンステーキ キノコのトマトソース」

井上かなえさん2025.10.22

井上かなえの「どこにでもいる普通のオバチャンの話」7 レシピ-たっぷり春野菜とエビ入りのぷりぷり餃子

井上かなえさん2025.03.25

井上かなえ(かな姐)さん「カボチャと牛肉のスパイス炒め」

井上かなえさん2022.10.04

井上かなえさん、山本ゆりさん、奥田和美さん

人気料理家 井上かなえさん、山本ゆりさん、奥田和美さんによるレシピ新連載スタート!

○○インタビュー2025.04.07

井上かなえ(かな姐)さんの連載コラム 【再び二人になるときがくる!?】現在編

井上かなえさん2022.09.13

井上かなえ(かな姐)さん「きのことベーコンのゴルゴンゾーラスパゲティ」

井上かなえさん2022.09.13

井上かなえ(かな姐)さんの連載コラム 【添乗員のアルバイトをしていたころの話】(その3)

井上かなえさん2021.11.16

井上かなえ(かな姐)さんの旅のコラム 旧竹林院(滋賀県.おごと温泉)

井上かなえさん2020.02.14

井上かなえの「どこにでもいる普通のオバチャンの話」6 レシピ-牛肉とほうれん草のクリームチーズ和え

井上かなえさん2025.02.25

井上かなえさんのレシピ「バナナのキャラメリゼ」

井上かなえさん2025.07.30

井上かなえ かな姐 よみレシピ 和風レシピ 府連トースト

井上かなえさんのレシピ「和風ミルクフレンチトースト」カリッ❗ジュワッで やみつきの味

井上かなえさん2025.04.30

井上かなえさんのレシピ「酒粕入り豚汁」

井上かなえさん2025.12.17

井上かなえさんのレシピ「明太バターライス」

井上かなえさん2025.07.23

井上かなえさんのレシピ「お豆腐とバナナのアイスクリーム」

今日のレシピ2026.04.01

【アフターレポート】人気料理家・井上かなえさん、山本ゆりさん、奥田和美さんのトークショーを開催しました!!

エンタメ&カルチャー2026.07.09

井上かなえ(かな姐)さんのコラム3か月連載season2-1

井上かなえさん2020.11.25

井上かなえさんのレシピ「海老と大葉の春巻き」

井上かなえさん2026.06.17