奥田和美さんのレシピ「塩天津とうふ」

2025.08.13 ● 奥田和美さん ● 人気料理家レシピ

奥田和美さんのレシピ

今月のテーマは…
ボリューム副菜

シェアがおすすめ❗
メインおかずにもなる❗
塩天津とうふ

塩天津とうふ

 

レシピ

材料 (2 人分)

絹ごし豆腐…300g
片栗粉…大さじ2弱(水大さじ4で溶く)
サラダ油…大さじ1/2

Ⓐ卵…2個
Ⓐカニかまぼこ(細かく裂く)…2本分
Ⓐネギ(小口切り)…大さじ2

Ⓑ水…250㎖
Ⓑ酒…大さじ1
Ⓑ鶏がらスープの素…大さじ1/2
Ⓑ塩…小さじ1/4
Ⓑチューブのおろしショウガ…2㎝

 

❶豆腐はキッチンペーパーで包んでレンジ対応の耐熱皿に置き、ラップをかけずにレンジ(600W)で2分加熱する。温まったらキッチンペーパーをはがす。※ここは省いてもOK(豆腐を温めているだけ)

❷ボウルにⒶを入れて混ぜ、サラダ油を中火で熱したフライパンに流し入れて混ぜ、固まる直前に❶にのせる。

❸❷で空いたフライパンにⒷを入れて火にかけてふつふつしたら、水溶き片栗粉を加えてとろみが出るまでまぜて❷にかける。

塩天津とうふ

完成❗

豆腐をドドーンと器に盛って、まるで天津飯のような副菜に。

結構ボリュームがあるのでシェアして食べるのがおすすめですが、1人でこれをメインにしても。

豆腐から水分が出るので、あんはとろみを強めに、味もしっかりつけましたが、もっとガツンとしたければ、鶏がらスープの素を少し足して調節を。

 
プロフィール

奥田和美(たっきーママ)

料理家。料理レシピサイト「アットレシピ」運営。
料理レシピ本大賞入賞、レシピブログアワードお弁当部門3年連続グランプリ殿堂入り。 SNS 総フォロワー数42万人以上。「たっきーママの毎朝ラクする!スープジャーのお弁当」(扶桑社ムック)など著書24冊の売り上げは累計138万部。

 

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